Promotion d’la sante – Pour se sentir bien, il faudra se sentir a sa place

Promotion d’la sante – Pour se sentir bien, il faudra se sentir a sa place

Non juste c’est bon de se connecter a d’autres individus et a notre communaute, mais c’est aussi bon pour notre sante mentale.

Tout particulierement apres les grandes periodes d’isolement social accru engendrees par la pandemie, limite tout un chacun s’entend pour penser que cela nous a fait nous sentir… he oui, seul.e.s. J’ai solide nouvelle, c’est qu’il existe maintenant un remede a la solitude, ainsi, on commence a ressentir ses effets avec aussi peu qu’une relation ou un lien social.

A la base, le sentiment d’appartenance correspond a la conscience des liens qui nous unissent a notre famille, a une communaute et au monde qui nous entoure. Dans une life de la totalite des journees, ce qui se traduit avec l’amour, la bienveillance et le respect dont datingmentor.org/fr/established-men-review/ les autres font preuve avec nous, et apres les 18 derniers mois que nous avons vecus, nous pourrions tous prendre quelque peu plus d’amour, de bienveillance et de respect.

Nous avons tous besoin de nous sentir un brin plus a notre place et d’avoir l’impression que les autres se preoccupent de notre bien-etre, et c’est exactement ce qu’on entend avec soutien social : le sentiment d’appartenance et l’attention que nous portent les autres.

Notre reseau de soutien social va inclure quantite de groupes de personnes differents, surtout des ami.e.s, les membres de notre famille, des coequipier.ere.s, nos collegues, nos voisin.e.s et meme des professionnel.le.s comme notre medecin, notre facteur ou l’individu qui nous sert notre sirop.

Lorsqu’une personne se sent a sa place, elle se sent valorisee et i§a a l’impression d’etre membre a part entiere de sa communaute, ainsi, elle se sent beaucoup. En plus, un individu est moins susceptible de vivre de l’anxiete, une depression ou des problemes de consommation de substances si elle a des amis et des relations saines, si elle a l’impression de faire partie d’une communaute et si elle va satisfaire a ses besoins d’origine quotidiens.

Ainsi, si cette personne traverse une periode ardu, elle dispose aussi d’un systeme de soutien via lequel s’appuyer.

Alors, dorenavant que vous connaissez a quel point l’inclusion sociale reste importante, De quelle fai§on pouvez-vous cultiver votre propre sentiment d’appartenance? Voici quelques conseils :

  1. Misez sur ce que vous avez en commun – diverses individus ont juste deux liens personnels etroits, ainsi, d’autres s’epanouissent lorsqu’elles paraissent liees a Sans compter que grands groupes, comme des groupes sur Twitter ou un plus vaste communaute culturelle ou religieuse. Il est normal que les mecs se sentent a l’aise dans groupes avec lesquels ils ont quelque chose en commun, qu’il s’agisse d’un sens du type ou d’objectifs specialises. Vous pouvez avoir l’impression qu’il reste plus facile de tisser des liens avec une personne qui vous ressemble et qui vous donne l’impression de faire partie d’un groupe.
  2. Exprimez toutes vos besoins – soyez clair.e avec les personnes qui font partie de votre vie quant au type d’aide dont vous avez besoin, qu’il s’agisse d’avoir quelqu’un a qui parler ou d’avoir de l’aide avec un probleme en particulier. Dites a toutes les autres de quoi vous avez besoin; ils pourront vous offrir une aide mieux adaptee s’ils savent ce que vous voulez.
  3. Apportez votre contribution – aussi si vous etes reste.e de votre cote pendant la pandemie de COVID-19, il n’est pas trop tard Afin de vous occuper des relations importantes que vous avez deja. Pour tisser des liens, vous devez vous aussi contribuer a les relations avec les autres. Offrez ce soutien a toutes les personnes qui vous entourent, que votre soit en discutant avec toutes vos voisins ou en prenant la peine d’appeler votre ami.e le jour de sa fete.
  4. Rencontrez de nouvelles gens – les routines seront chamboulees ces temps-ci, aussi profitez-en Afin de essayer de rencontrer de nouvelles personnes. Participez a des activites sociales, suivez un lei§ons en personne ou Sur les forums, faites du benevolat ou impliquez-vous aupres d’un organisme. Vous pouvez aussi demander a vos amis de vous presenter de nouvelles personnes.
  5. Prenez le temps qu’il faut – il va falloir un moment Afin de batir des relations. Il faut aussi bosser quelque peu. Vous ne deviendrez nullement ami.e avec chacune des personnes que vous rencontrerez, et si vous vous tisser de nouveaux liens, il faudra un moment Afin de consolider votre relation. Essayez d’observer le sentiment d’appartenance comme votre processus, et non comme votre evenement ponctuel, et vous y arriverez.

Si vous ou un individu que vous aimez eprouvez de la peine, Il existe de l’espoir et de l’aide :

  • Veuillez communiquer avec l’ACSM de ce region.
  • Visitez le portail gratuit Espace Mieux-etre du gouvernement du Canada.
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